Page 35 - Daily Life Άνοιξη 2026 | Market In
P. 35
> Σε χρονικό διάστημα τριάντα ημερών, οι ασθενείς με
οστεοαρθρίτιδα 3,9 ημέρες είχαν κακή ψυχολογία
συγκριτικά με τις 2,3 της ομάδας σύγκρισης.
> Σε χρονικό διάστημα τριάντα ημερών, οι ασθενείς
με οστεοαρθρίτιδα 3,3 ημέρες είχαν περιορισμό των
δραστηριοτήτων συγκριτικά με την μία της ομάδας
σύγκρισης.
ΤΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ
επώδυνη. Σε μία έρευνα που έγινε σε ασθενείς με
οστεοαρθρίτιδα γόνατος, όπου εφαρμόστηκε θεραπεία ΝΑ ΔΩΣΟΥΜΕ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ
με την τεχνική “manual therapy” και πρόγραμμα ΠΟΥ ΠΑΣΧΟΥΝ;
θεραπευτικών ασκήσεων, υπήρξε στατιστικά σημαντική Αρχικά πρέπει να προσπαθήσουν να προσαρμόσουν
βελτίωση του πόνου, της δυσκαμψίας και της λειτουργικής τις ανάγκες τους στις νέες συνθήκες που απαιτούνται
ικανότητας, που εκφράστηκε με την αύξηση της από τη φύση της πάθησης, όπως να μην ταλαιπωρούν
απόστασης που διάνυαν σε έξι λεπτά της ώρας. τις πάσχουσες αρθρώσεις με υπερκόπωση, να
Τα ευεργετικά αυτά αποτελέσματα διατηρήθηκαν μειώσουν το βάρος τους, σωστή στάση και χρήση του
έναν χρόνο μετά την θεραπεία, ενώ τα χειρουργεία σώματος και να ξεκουράζουν τις πάσχουσες αρθρώσεις
στα γόνατα ήταν λιγότερα συγκριτικά με την ομάδα κατά τακτά χρονικά διαστήματα.
σύγκρισης που δεν ακολούθησε αυτήν την αγωγή. Να τους γίνει συνήθεια η άσκηση και δραστηριότητες
μικρής επιβάρυνσης, σαν το περπάτημα, το κολύμπι κ.α.
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να στερηθούν
ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ δραστηριότητες που τους ευχαριστούν, για παράδειγμα
Παρόλο που πολλά λέγονται και γράφονται για αν τους αρέσουν τα ταξίδια θα πρέπει να φορούν
τη διατροφή, κανένα φαγητό δεν έχει αποδειχθεί κατάλληλα παπούτσια, να έχουν ελαφρές αποσκευές,
ότι είτε βελτιώνει, είτε χειροτερεύει την κατάσταση. να ταξιδεύουν με αεροπλάνο ή αν ταξιδεύουν με άλλο
Τρώγοντας σωστά, προσλαμβάνουμε τις απαραίτητες μέσο να κάνουν συχνές στάσεις ή να αλλάζουν τακτικά
βιταμίνες που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας. Λίγα στάσεις του σώματος και να βαδίζουν.
λιπαρά, φαγητά πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθούν Ο ικανοποιητικός νυχτερινός ύπνος σε καθημερινή
να διατηρείται το βάρος σε σωστά επίπεδα, άρα βάση βοηθάει στην ελάττωση του πόνου και στη
αποφορτίζονται οι πάσχουσες αρθρώσεις. διάθεση του ασθενή.
Μάλιστα σε ηλικιωμένους ασθενείς ο συνδυασμός Να επικεντρώνει το ενδιαφέρον του σε αυτά που μπορεί
σωστής διατροφής και ασκήσεων, έχει αποδειχθεί ότι να κάνει και όχι σε αυτά που δεν μπορεί, στα δυνατά του
είναι ένας ευεργετικός συνδυασμός για τη βελτίωση ή σημεία και όχι στα αδύνατα. Να υπάρχει η απαραίτητη
διατήρηση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων, αλλά στήριξη από το άμεσο οικογενειακό περιβάλλον, το
και μείωσης του πόνου. φιλικό, αλλά και κοινωνική ευαισθησία. •
ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΤΙΓΓΙΝΑΓΚΑΣ
ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ Ιδρυτής - Διευθυντής τού Πρότυπου Κέντρου
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ Λειτουργικής Αποκατάστασης:
Για κάποιους ασθενείς η χειρουργική αντιμετώπιση, «PHYSIO - η αρμονία στην λειτουργικότητα»
είναι απαραίτητη για την ανακούφιση από τον πόνο Physio.gr
και τη λειτουργική ανικανότητα.
Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει τη ζωή των ασθενών;
Μία έρευνα που έγινε σε 11 πολιτείες των Η.Π.Α. το
χρονικό διάστημα από το 1996 έως το 1998 έδειξε
ότι πράγματι επηρεάζεται η ποιότητα της ζωής των
ασθενών με οστεοαρθρίτιδα.
> Σε χρονικό διάστημα τριάντα ημερών το 29% των
ασθενών χαρακτήρισαν την υγεία τους μέτρια ή
άσχημη συγκριτικά με το 8% της ομάδας σύγκρισης.
> Σε χρονικό διάστημα τριάντα ημερών, οι ασθενείς
με οστεοαρθρίτιδα 5,9 ημέρες είχαν κακή υγεία
συγκριτικά με τις 1,7 της ομάδας σύγκρισης.
35
