Page 37 - Daily Life Summmer 2025 | Market In
P. 37
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ διακοπές έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
ΣΤΗ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ Ειδικότερα, μάλιστα, όταν πρόκειται για καλοκαιρινές
Ένα βασικό χαρακτηριστικό των διακοπών είναι διακοπές σε κάποιο παραλιακό προορισμό έχουμε το
επιπλέον όφελος ότι ο ήλιος συμβάλλει καθοριστικά
ότι μειώνουν τα επίπεδα του άγχους μας, μέσω της στη βελτίωση της διάθεσής μας. Η ηλιακή ακτινοβολία
μείωσης παραγωγής των ορμονών του στρες (κορτιζόλη αυξάνει την βιταμίνη D στον οργανισμό μας, καθώς και
και αδρεναλίνη). Βοηθούν στην καλύτερη καρδιακή την παραγωγή ενδορφινών και σεροτονίνης, τα οποία
λειτουργία και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. μας βοηθούν να νιώθουμε καλά, να έχουμε αισιοδοξία
Φαίνεται μάλιστα, να συμβάλλουν στη μείωση των και διάθεση για ζωή. Έτσι, μια βόλτα στον ήλιο ή
επιπέδων άγχους, όχι μόνο κατά τη διάρκεια των μια μέτρια ηλιοθεραπεία, πάντα με την κατάλληλη
ημερών που διαρκούν οι διακοπές μας, αλλά και τις προστασία, όπως και το κολύμπι, αποτελούν το πιο
επόμενες αρκετές εβδομάδες. Αυτό, από μόνο του, φυσικό φάρμακο, κατά της κατάθλιψης.
είναι εξαιρετικά σημαντικό, ειδικά στην εποχή μας
που το άγχος αποτελεί καθημερινό πρόβλημα για
τους περισσότερους ανθρώπους, κυρίως λόγω των Η ΣΥΜΒΟΛΗ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ
ΣΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΚΑΙ
ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ
Μια άλλη συμβολή των διακοπών είναι ότι βελτιώνουν
τις πνευματικές μας ικανότητες συμβάλλοντας στην
καλύτερη νοητική λειτουργία και στη βελτίωση των
αντανακλαστικών. Το μυαλό μας, όπως ακριβώς και
το σώμα μας, δεν μπορεί να διαχειριστεί δύσκολες
καταστάσεις όταν είναι κουρασμένο. Οι διακοπές
δίνουν τη δυνατότητα στο νου να αποφορτιστεί
από τα πολλά προβλήματα, να αδειάσει και κατά
συνέπεια να γίνει πιο αποτελεσματικός. Μετά το
πέρας των διακοπών το άτομο έχει τη δυνατότητα να
λύσει ζητήματα που προηγουμένως του φαίνονταν
δύσκολα και να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του πιο
ψύχραιμα.
Επιπλέον, οι διακοπές μπορούν να αποτελέσουν μια
ευκαιρία να έρθουμε πιο κοντά με την οικογένεια
ή τους φίλους μας, σε ένα πλαίσιο πιο χαλαρό και
ξέγνοιαστο. Μας δίνεται η δυνατότητα να απολαύσουμε
την παρέα τους, τις συζητήσεις μας και το παιχνίδι
μακριά από υποχρεώσεις και εργασιακά προβλήματα.
Οι εντονότερες αναμνήσεις, άλλωστε, των ανθρώπων,
σύμφωνα με σχετική έρευνα, προέρχονται από την
περίοδο των διακοπών, ενώ από μια άλλη μελέτη
προκύπτει ότι οι γυναίκες που πάνε διακοπές με το
σύζυγο ή τον σύντροφό τους βιώνουν περισσότερη
ευτυχία και στενότερο δέσιμο με τον άνθρωπό τους.
Γενικά, οι διακοπές είναι μια ευκαιρία να
απολαύσουμε τη ζωή, να ανανεωθούμε, να
επισκεφτούμε καινούρια μέρη, να γνωρίσουμε νέους
ανθρώπους, να διασκεδάσουμε και να χαλαρώσουμε,
ξεφεύγοντας απ’ τα καθημερινά προβλήματα και
γρήγορων ρυθμών ζωής, των υψηλών επαγγελματικών τη ρουτίνα. Τα ταξίδια έτσι κι αλλιώς είναι γνωστό
απαιτήσεων και των οικονομικών πιέσεων. ότι αυξάνουν τη δημιουργικότητα των
Άλλωστε, το άγχος συνδέεται με την εμφάνιση μιας ανθρώπων και την πρωτοτυπία των ιδεών
σειράς προβλημάτων υγείας, όπως καρδιαγγειακά, μετά την επανέναρξη της εργασίας. Ακόμα
ψυχοσωματικά προβλήματα, επαγγελματική και η προσμονή των διακοπών είναι πολύ >
εξουθένωση και καρκίνους. Τα υψηλά επίπεδα άγχους, σημαντική, μιας και τις περισσότερες φορές
ειδικά όταν είναι χρόνια, εξασθενούν το ανοσοποιητικό προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη χαρά απ’ ότι η
μας σύστημα, γι’ αυτό και δεν μας εκπλήσσει το εξόρμηση αυτή καθ’ αυτή!
εύρημα ότι οι άνθρωποι που συστηματικά κάνουν
37
