Page 37 - Daily Life Χειμώνας 2025-2026 | Market In
P. 37
Ο χειμώνας συνοδεύεται συχνά από κρυολογήματα, ιώσεις και γρίπη, αλλά με
απλά και ουσιώδη μέτρα μπορούμε να διαφυλάξουμε την υγεία της οικογένειάς
μας. Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα είναι η σωστή καθαριότητα.
> Προτρέψτε τα παιδιά σας να πλένουν συχνά και > Επιλέξτε εύκολα καθαριζόμενα διακοσμητικά και
σχολαστικά τα χέρια τους με σαπούνι και νερό, αποφύγετε τα υφάσματα που συγκρατούν τη σκόνη.
ιδίως πριν το φαγητό και έπειτα από εξωτερικές > Εξετάστε τη χρήση υγρού καθαριστικού ή
δραστηριότητες.
απολυμαντικού πριν από την αποθήκευση των
> Η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού μέσω διακοσμητικών, ώστε να μειώσετε την ανάπτυξη
της διατροφής είναι ακόμη ένα ισχυρό μέσο. μούχλας.
Προσφέρετε στα παιδιά σας γεύματα πλούσια σε > Προτιμήστε φυσικά αρωματικά κεριά που δεν
βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα, περιέχουν χημικά πρόσθετα και βεβαιωθείτε ότι ο
λαχανικά και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, ώστε χώρος είναι καλά αεριζόμενος.
να στηρίξετε την φυσική τους προστασία.
> Κρατήστε το σπίτι καλά αεριζόμενο και καθαρό,
> Είναι σημαντικό να μην παραλείπετε τη ώστε να μειώσετε την έκθεση σε σκόνη, μούχλα και
σπουδαιότητα των εμβολιασμών. Επισκεφθείτε τον άλλα αλλεργιογόνα.
παιδίατρο σας για να πληροφορηθείτε σχετικά
με το ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης και να > Εξετάστε τη χρήση αεραγωγών ή φίλτρων αέρα για
βεβαιωθείτε πως τα παιδιά σας είναι απολύτως να καθαρίσετε την ατμόσφαιρα.
προστατευμένα απέναντι στις χειμερινές παθήσεις. > Μην αφήνετε τα Χριστουγεννιάτικα δέντρα και
> Η αποφυγή συνωστισμού είναι εξίσου σημαντική, στολίδια στο σπίτι για πολύ καιρό μετά τις γιορτές.
ιδίως κατά τις περιόδους έξαρσης λοιμώξεων.
Προσπαθήστε να αποφεύγετε όσο είναι εφικτό Η πρόληψη είναι η καλύτερη δωρεά
πολυπληθείς χώρους. που μπορούμε να προσφέρουμε στους
> Η τακτική καθαριότητα των χώρων είναι επίσης ένα αγαπημένους μας!
βασικό μέτρο προφύλαξης .Διατηρείτε τους χώρους
της κατοικίας καλά αεριζόμενους, ανοίγοντας τα νέο Έτος!
παραθυρόφυλλα συχνά και καθαρίζετε συχνά
επιφάνειες που χρησιμοποιούνται πολύ, όπως
λαβές, τραπέζια και παιχνίδια, με κατάλληλα
Η Τίνα Καρανάσιου
καθαριστικά. Kαλά Χριστούγεννα & Ευτυχισμένο το >
είναι Παιδίατρος.
> Αν και τα Χριστουγεννιάτικα στολίδια και οι Σπούδασε στην Ιατρική
γιρλάντες προσθέτουν ζωντάνια και μαγεία Σχολή του Εθνικού και
Καποδιστριακού Πανεπιστημίου
στον χώρο, συχνά συγκεντρώνουν σκόνη και Αθηνών και εξειδικεύτηκε στην
άλλα αλλεργιογόνα. Αυτά τα υλικά μπορεί να Παιδιατρική, στο Ασκληπιείο Βούλας
περιέχουν, επίσης, μικρές ποσότητες μούχλας που και στο Παίδων Αγία Σοφία. Από το
2012 διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στη
επιδεινώνουν τις αλλεργίες. Βάρκιζα Αττικής. Σκοπός της είναι η
καλύτερη δυνατή σωματική, ψυχική
> Φροντίστε να καθαρίζετε και να αερίζετε τα και συναισθηματική εξέλιξη των
διακοσμητικά πριν τα τοποθετήσετε στον χώρο σας. παιδιών.
37
