Page 52 - Daily Life Άνοιξη 2026 | Market In

ΑΝΔΡΑΣ

Άντρες

& Pilates

Το Pilates είναι μια από τις πιο γρήγορα αναπτυσσόμενες τάσεις
παγκοσμίως, στην εναλλακτική γυμναστική, τόσο στον γυναικείο όσο και
στον αντρικό πληθυσμό. Ιδρυτής της μεθόδου αυτής, ήταν ο Joseph Pilates

(1883-1967), ο οποίος δημιούργησε έναν τρόπο εκγύμνασης που προωθεί
την καλή φυσική κατάσταση των ανθρώπων, με βάση τον έλεγχο πάνω
στην κίνηση και τον συνδυασμό συγκεκριμένων κινήσεων, με συγκεκριμένη
αναπνοή.

Ο ίδιος ήταν ικανότατος μποξέρ, δάσκαλος αυτοάμυνας της θεώρησης ότι μόνο η γυμναστική με βάρη είναι
και αθλητής επιδείξεων εποχής και είχε μελετήσει για άντρες ή ότι μόνο ο ιδρώτας και η εξαντλητική
και τις ανατολικές και δυτικές μεθόδους εκγύμνασης γυμναστική “χτίζουν” ένα ρωμαλέο σώμα, να είναι
νου και σώματος. Κλήθηκε να δουλέψει με άντρες μερικοί από τους λόγους που δημιουργούν στους
σε στρατόπεδο συγκέντρωσης στη Βρετανία, κατά άντρες προκατάληψη, η οποία τους εμποδίζει να
τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου και έπειτα, δοκιμάσουν αυτή την εξαιρετική γυμναστική.
όταν μετανάστευσε στη Στο εξωτερικό όμως, οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως φύλου
Αμερική, άνοιξε το πρώτο και φυσικής κατάστασης, έχουν εντάξει το Pilates στη
του στούντιο Pilates και ζωή τους σαν τρόπο εκγύμνασης, τελειοποίησης φυσικής
ασχολήθηκε με χορευτές, κατάστασης, επιπρόσθετης αθλητικής δραστηριότητας,
χορεύτριες και αθλητές, ακόμα και σε επαγγελματικές ομάδες μπάσκετ, π.χ.
αποκτώντας μεγάλη NBA, μπέιζμπολ, ράγκμπι, στίβο, καθώς και ως μέσο
αναγνωρισιμότητα. μεταφυσιοθεραπευτικής αντιμετώπισης χρόνιων
Στις μέρες μας, και μυοσκελετικών προβλημάτων. Όσον αφορά τους
ειδικότερα στην Ελλάδα, ‘Ελληνες, λοιπόν, επισκέπτονται ένα εξειδικευμένο χώρο
το Pilates, παρόλο που Pilates, με τη δικαιολογία της αποκατάστασης και μόνο.
δημιουργήθηκε από Σύμφωνα με τις αρχές του Pilates, ο αντρικός
άντρα και παρόλο πληθυσμός μπορεί να έχει ανάλογη βελτίωση σε
που είναι εξαιρετικά διάφορους τομείς:
ωφέλιμο για τη > Σταθεροποίηση / Επιλεκτική μυική επιστράτευση
φυσική κατάσταση, > Έλεγχος / Ενδυνάμωση του ”powerhouse”
ανεξαρτήτως φύλου, > Συγκέντρωση
είναι παρεξηγημένο > Ροή στην κίνηση
από ένα μεγάλο > Αναπνοή / Διαφραγματική / Πλευρική
μέρος του αντρικού > Ακρίβεια στην κίνηση
πληθυσμού, το οποίο Το αντρικό σώμα χρειάζεται σταθεροποίηση μυών
αρνείται να λάβει τα και αρθρώσεων, γιατί έχει συνηθίσει να ασκείται
πλεονεκτήματά του. Ίσως, χρησιμοποιώντας μεγάλες και αδρές κινητικές μονάδες,
επειδή οι περισσότερες μεγάλους μύες δηλαδή και “αγνοεί” ένα πλήθος από
εκπαιδεύτριες είναι ζεύγη μυών, που υποβοηθούν και υποστηρίζουν τις
γυναίκες, ίσως λόγω αρθρώσεις του σώματος και βρίσκονται πιο εσωτερικά.

52