Page 50 - Daily Life Φθινόπωρο 2025 | Market In
P. 50
ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΓΙΟΓΚΑ
με την τακτική πρακτική της γιόγκα. Σε μια μελέτη το καλύτερο δώρο απ ‘όλα: την καλύτερη στάση του
του 2010, η γιόγκα έχει αποδειχθεί πως μπορεί σώματος. Πιθανόν να έχετε ακούσει ανθρώπους να
να βελτιώσει όλους τους τομείς της σεξουαλικής λένε η γιόγκα σε κάνει να αισθάνεσαι πιο ψηλός.
λειτουργίας στους άνδρες. Οι τεχνικές αναπνοής και Ενθαρρύνοντας τη σωστή στάση του σώματος βοηθάει,
της συγκέντρωσης που διδάσκονται στη γιόγκα μπορεί σε μεγάλο βαθμό, στην πρόληψη μελλοντικών πόνων.
να βοηθήσει τους άνδρες να διοχετεύσουν καλύτερα
την σεξουαλική τους ενέργεια. Η ΓΙΟΓΚΑ ΜΕΙΩΝΕΙ
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη σεξουαλική ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑ
αντοχή, να σας κάνει πολύ πιο ευαίσθητους και ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
να ανταποκρίνεστε στη σύντροφό σας. Αυτά σε Πολλοί άνθρωποι ανατρέχουν στη γιόγκα όχι
συνδυασμό με τα οφέλη στη ψυχική υγεία της γιόγκα απαραίτητα για αυστηρά φυσικά οφέλη, αλλά για
θα μπορούσε να κάνει θαύματα για τη βελτίωση όχι την ψυχική τους υγεία. Εκτός από τη βελτίωση της
μόνο της υγεία σας, αλλά και των σχέσεών σας.
συνολικής φυσικής κατάστασης η γιόγκα είναι μια
αποτελεσματική θεραπεία για το άγχος,
Η ΓΙΟΓΚΑ ΒΟΗΘΑ την κατάθλιψη και την αϋπνία. Οι στάσεις γιόγκα,
ΣΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ιδιαίτερα οι ανεστραμμένες, βοηθάνε τους ανθρώπους
ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΟ ΠΟΝΟ να απολαύσουν το υπόλοιπο της νύχτας, χαρίζοντας
ΣΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ ανακούφιση από το στρες. Η γιόγκα βοηθά να
επιβραδύνεις και συμβάλει στην ηρεμία όλη την
Η γιόγκα μπορεί να φέρει τεράστια ανακούφιση σε ημέρα και τη νύχτα. Και στο σημερινό γρήγορο
άτομα που πάσχουν από διάφορες μορφές πόνου στην ρυθμό της ζωής, τα αναγκαστικά διαλείμματα από
πλάτη, ιδιαίτερα χρόνιους πόνους στο κάτω μέρος της τις συσκευές σας, τις προθεσμίες και τις καθημερινές
πλάτης. Για τους άνδρες που κάθονται όλη μέρα σε ανησυχίες, είναι μια πολυπόθητη πρακτική
ενα γραφείο στη δουλειά τους, η γιόγκα είναι ένας αποκατάσταση για όλους. •
από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση
του πόνου και την κακή ευθυγράμμιση που σχετίζονται ΦΩΤΕΙΝΗ ΜΠΗΤΡΟΥ
με παρατεταμένη καθιστική εργασία. Επίσης, θα Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
δώσει στην πλάτη σας, το λαιμό και τους ώμους σας https://www.purefitness.gr
50
