Page 44 - Daily Life Φθινόπωρο 2025 | Market In
P. 44
ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ Ή ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ: Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΥΓΧΥΣΗ!
H ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛA ΠΟY ΧΡOΝΟΣ
ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ, ΕΝΑ ΚΑΘΗΚΟΝ ΓΙΑ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤIΔΑ...
Ποιε, όμως, είναι οι διαφορές μεταξύ της Διασκέδασης Επειδή είσαι απασχολημένη με τη διασκέδαση δεν
και της Αυτοφροντίδας; Στον παρακάτω πίνακα σου μένει χρόνος και προσοχή να ασχοληθείς με την
παραθέτω ορισμένα παραδείγματα, για να καταλάβεις αυτοφροντίδα.
τη διαφορά.
Η αυτοφροντίδα δεν πρέπει/
Διασκέδαση Αυτοφροντίδα χρειάζεται να σε κάνει χαρούμενη,
Κλείνεις ραντεβού για Κάνεις αιματολογικές αλλά να συμβάλει στο να
spa, μασάζ, μανικιούρ εξετάσεις, κολονοσκόπηση προσεγγίζεις την ευεξία σου και την
Τρως έξω ή Μαγειρεύεις το ΣΚ για την αυτοβελτίωση!
παραγγέλνεις απ΄έξω εβδομάδα, επειδή δεν
επειδή βαριέσαι προλαβαίνεις Μπορεί να μην σου ακούγεται τόσο ιδιαίτερη,
Βγαίνεις έξω βράδυ Κοιμάσαι νωρίς και καλά τόσο εξαιρετική η αυτοφροντίδα, όπως ένα ταξίδι
για ποτάκι στο Παρίσι. Όσο όμως φροντίζεις τον εαυτό σου,
Σου επέστρεψε Σου επέστρεψε χρήματα η μπορείς να βελτιώνεις, να διαχειρίζεσαι το στρες, να
χρήματα η εφορία και εφορία και τα επενδύεις σε αντιμετωπίζεις τις καθημερινές σου προκλήσεις.
αγόρασες ένα ωραίο σύμβουλο επιχειρήσεων
ρολόι για τις μελλοντικές Αυτοφροντίδα δεν είναι μία πρόκληση
αποταμιεύσεις και ή εκδήλωση, είναι καθημερινή
επενδύσεις εξάσκηση, είναι τρόπος ζωής.
Περνάς χρόνο στα Επικοινωνείς ουσιαστικά με
κοινωνικά δίκτυα τους γύρω σου ΕΜΠΟΡΕΥΜΑΤΟΠΟΙΗΣΗ
Η διασκέδαση περιλαμβάνει όλα τα ΤΗΣ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
χρήματα, το χρόνο και την ενέργεια Τα τελευταία χρόνια η αυτοφροντίδα έχει
που διαθέτεις ΣΕ εσένα, ενώ εμπορευματοποιηθεί πολύ και συγχέεται με την
η αυτοφροντίδα περιλαμβάνει όλα κατανάλωση υλικών αγαθών και υπηρεσιών, όπως
όσα διαθέτεις ΓΙΑ εσένα! ανέφερα παραπάνω, με την επίσκεψη σε ένα
spa. Πολύ πιθανόν να την μπερδεύεις και εσύ με
τη διασκέδαση. Αυτή η εμπορευματοποίηση της
αυτοφροντίδας, όμως, δεν σε αφήνει να δεις μια άλλη
οπτική, την πιο σημαντική μορφή της αυτοφροντίδας,
την ευημερία σου.
Παρακάτω θα σου αναφέρω γιατί όμως συμβαίνει
αυτή η σύγχυση και τι επιπτώσεις μπορεί να έχει για
σένα.
ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ
ΜΕ ΤΗ ΣΥΓΧΥΣΗ
ΤΗΣ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
Πολλές φορές βάζουμε στόχους στην εργασία και
Με άλλα λόγια, πρακτικά, η αυτοφροντίδα είναι να στην προσωπική μας ζωή, παραβλέποντας εμάς.
βάζεις όρια: Πατάμε PAUSE σε εμάς. Και όταν βρεθεί χρόνος και
οικονομικές δυνατότητες θα κοιτάξουμε περισσότερο
o να ακυρώσεις μια συνάντηση για να έχεις την εξωτερική μας εμφάνιση και εικόνα,
χρόνο για σένα πατώντας για δεύτερη φορά PAUSE σε εμάς,
o να βρεις χρόνο να κοινωνικοποιηθείς στις πραγματικές μας ανάγκες. Δηλαδή,
μιλώντας με άλλους ανθρώπους θα ανατρέξουμε σε αγορά ρούχων, ενός >
o να ζητήσεις βοήθεια στο να πετύχεις κάτι ή αμαξιού, μιας τηλεόρασης στο σπίτι κ.ά.
να ολοκληρώσεις ένα project Ωστόσο οφείλεις να δεις ποιες είναι οι
o να εξελίξεις μια δεξιότητά σου, πχ το πιάνο, προτεραιότητες σου όσον αφορά την
το τένις. αυτοφροντίδα. Και το δεύτερο PAUSE είναι
44
