ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ Αρακάς με Αγγινάρες 1000gr

Κωδικός Προϊόντος: 10401103

ΜΠΑΡΜΠΑ ΣΤΑΘΗΣ Αρακάς με Αγγινάρες 1000gr

Κωδικός Προϊόντος: 10401103
1000 γρ.ανά συσκευασία
4,99€ανά κιλό
ΜΗ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ

Περιγραφή

Ο Αρακάς με αγκινάρες Μπάρμπα Στάθης αποτελεί ένα πολύ θρεπτικό συνδυασμό λαχανικών που είναι έτοιμος για μαγείρεμα. Είναι πολύ υγιεινός, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ενώ αποτελεί πηγή εδώδιμων ινών και βιταμίνης Α που συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, καθώς και βιταμίνης C που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συστατικά & Οδηγίες Χρήσης

Αρακάς, αγκινάρα, καρότο , κρεμμύδι, άνηθος.

Μαγειρέψτε τον Αρακά με αγκινάρες όπως τα νωπά λαχανικά, χωρίς να το ξεπαγώσετε. Θα χρειαστείτε μόνο (για 4 άτομα): 1 συσκευασία Αρακά με αγκινάρες Μπάρμπα Στάθης 1200 γρ,. 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο, 2 φλιτζάνια νερό (για την κατσαρόλα) ή 1 φλιτζάνι νερό (για την χύτρα), τον χυμό ενός λεμονιού, αλάτι, πιπέρι Στη κατσαρόλα, ζεσταίνετε σε σιγανή φωτιά το μισό ελαιόλαδο και σοτάρετε το περιεχόμενο της συσκευασίας για 5-7 λεπτά. Δυναμώνετε την ένταση της εστίας, προσθέτετε αλάτι, πιπέρι, το χυμό λεμονιού, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, 2 φλιτζάνια νερό και τα ανακατεύετε απαλά. Μόλις το φαγητό αρχίσει να βράζει, σκεπάζετε την κατσαρόλα, χαμηλώνετε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζετε για 35 περίπου λεπτά. Στη χύτρα ταχύτητας Ακολουθείτε την εκτέλεση της συνταγής όπως περιγράφεται παραπάνω, χρησιμοποιώντας όμως τη μισή ποσότητα νερού (1 φλιτζάνι). Σκεπάζετε τη χύτρα και αφού σηκωθεί η βαλβίδα της, χαμηλώνετε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζετε για 10 περίπου λεπτά.

Διατροφικά Στοιχεία

Ανά 100γρ. Ανά 300γρ.
Ενέργεια 248kj|63kcal 743kj|188kcal
Λιπαρά 0.4g 1.3g
εκ των οποίων κορεσμένα 0.1g 0.2g
Υδατάνθρακες 11.3g 33.9g
εκ των οποίων σάκχαρα 3.6g 10.7g
Φυτικές Ίνες 3.9g 11.7g
Πρωτεΐνες 3.9g 11.6g
Αλάτι 0.2g 0.6g
Ανα 100g % της Π.Π.Α*
Βιταμίνη Α 124.93μg 16%
Βιταμίνη C 13.80μg 17%